日記ないしブログはお勧めします！

病気療養中は、日々、悶々としている時間が多いかと思います。

そんな時におススメしたいのが日記、もしくはブログです。

毎日つける必要は無いと思います。

あくまでも自分の気持ちを吐露するツールくらいの気持ちで。

自分の文章を人に見られても構わない！

とうい方なら、ブログを是非おススメします。

アメーバブログなど、無料で、操作しやすいブログ開設サイトを 利用すれば、簡単にブログをつけることができます。

自分のブログを、たまに見て下さる方もできますし、 自分と似た症状の方が書かれているブログを見つけることも。

そしてうまくいけば、そういった方々と、ネット上ではありますが、 意見交換することができたりもします。

日記は赤裸々に何でも書けますが、ブログはさすがに人が見るので、 赤裸々には書きにくいと思います。

どちらも一長一短ですね。

ただ共通するのは、先にも書きましたが、自分の気持ちを吐露する 有効なツールであるということと、後から、あの時、どんな気持ち でどんな状況だったのか見直せることができるという長所ですね。

思っていることを文字にしてみることで、気づけることもあります。

いや、自分は面倒くさがりだからできない、続かないなという方は、 スマホのカレンダーを利用してみるとか。

お医者さんと活動記録を つけていらっしゃる方は、その下に追記をしてみるとか。などなど。

ツールはなんでも構わないので、吐露する時間を持ってみることを 試してみて下さい。