33. 分かってくると楽しいエネルギーワーク
気功やヨガといったエネルギーを動かす健康法 を上達していくためには、まず体のエネルギーの 流れやすさを向上させる必要があります。
そういった意味では、普段から走り回ったりしている 人の方がやはりエネルギーは流れやすい状態に なっています。
運動していない人も、うまく体を動かしていくことで エネルギーの流れを良くしていくことができます。
この運動についてもいろいろ方法はありますが、 矢山利彦氏の
「矢山式気功 小周天気功法」
というＤＶＤなどはわかりやすくおススメです。
エネルギーワークの準備として良い運動は、 血流を良くしてくれるので、健康体操としても とても有効です。
ヨガのアーサナ、太極拳などをやっていき、 それなりに慣れてきたら、一番大事なことに とりかかるといいでしょう。
それは、
「エネルギーを感じられるようにする」
ことです。
これができれば、あとの訓練も分かりやすくなりますし、 なにより実感としてエネルギーをかんじるので格段に 楽しくなってきます。
でも、これがなかなか達成できない人が多いんですよね。
それはなぜでしょうか？
一言で言うと
「密度の足りなさ」
が問題です。
太極拳などを週に一回やってもそれなりに健康増進に なるでしょう。
でも、エネルギーを感じられるようになるには 毎日訓練して、エネルギーを感じ取れるように 努力する必要があります。
つづき、また次回に。
