歯磨きのあとにおススメは
膠原病やアレルギーなど、日々の調子の変化が分かりやすい 人にお勧めすると喜んでもらえる健康法があります。
それは口の中の手入れに関するもの。
健康法として考えるなら、まず歯磨きのとき、 普通に売られている歯磨き粉を使わないこと が大事です。
歯磨き粉を完全に天然成分だけのものに変えたり、 塩にしたりするだけで、頭痛がましになる人も いるくらいですから。
そして歯磨きをしたあと、追加するといいうのが
「ウォーターピック」
です。
この器具は、細い水流を出すもので、その水流で 歯の間のすきまを掃除します。
使った事のない人も多いと思われますが、アマゾン などのレビューをみてみると、愛用者にとても喜ばれて いることが分かります。
ただなぜか、歯医者さんに聞くとあまり良い顔をしない んですね。
それでも、一度使うと、次の日のお肌の状態が 違う事は、女の人なら分かるでしょう。
それくらい、口腔内の微生物の数が健康に直結 しているのでしょう。
歯医者さんが心配するのは歯周ポケットを 痛めないかということ。
ですから、弱い水流で短時間だけやると、リスクもなく メリットも十分体感できるでしょう。
どんな人でも、体調は日々、良くなったり悪くなったり しています。
でも、健康度の高い人は、不調を感じる基準より 上の状態で、体調が上下しているのでそれが分かりません。
でも、毎日どこかに不調を感じる人は、こういった 健康法の効果が、毎日実感できます。
目標は、毎日どこにも不調を感じない体ですね。
