一時しのぎの憂さ晴らしは有効か？
毎日鬱々としている日々、何とか気分転換をしたくて、 リフレッシュする方法を考えますよね？
そんな時、頭にパッと浮かぶ憂さ晴らし方法は有効でしょうか？
多分、有効ではないでしょう。
何故なら、その頭にパッと浮かんだ憂さ晴らしの方法は、 脳が記憶している欲望を求めていることが多く、大体において、 悪癖である可能性が非常に高いからです。
代表例として、 アルコール、異性、ウィンドウショッピング、過食、ギャンブル、 インターネット上の仮想現実、リラグゼーションマッサージ。 などがあげられます。
これらの共通点は、安易に解消でき継続性に欠けるという点です。
別にこれらが禁忌であるというわけではありません。
少しなら、若しくはたまになら、非常に有効な手段だと思います。
それに我慢しすぎるのは逆にストレスが募ると思います。
つまり、欲望には、適度な距離が必要とされるのです。
あまりにも親しくし過ぎてはいけないということです。
そもそも、脳と体のストレス発散には何が有効なのでしょうか？
大好きなテレビ番組からヒントを得るのも有効だと思います。
今一度、自分のライフスタイルを振り返ってみて下さい。
