22. 自分の弱点を責めない悩まない方法

気を治そうとするなら、自分の弱点や欠点を責めないで下さい。

経験上、短所を修正しようとするよりは、短所はそうですと認め、 長所をもっと認めてあげることに、努めたほうが有効だったから です。

この考え方については、インターネットで検索すると沢山 あります。

中でも「リフレーミングの法則」というのがあります ので、検索し内容を見て、自分で試されることをおススメします。

リフレーミングの法則とは、物事のとらえ方を、ネガティブから、 ポジティブに捉え直す考え方を示しています。

つまり、短所を裏返せば長所が必ずあるので、短所ばかりを気に するのではなく、裏返しにある長所に、もっと、注目していこう という考え方をを示しています。

周りの空気に異常に敏感になるという短所で悩まれているなら、 それは、危険から身を守る本能が高いからと考え直す。

といった具合です。

リフレーミング以外にも、面白そうなものが沢山ありますので、 悩んだら、その都度、長所に考え直して、自分を認めてあげる ことを習慣にしてみると、新しい自分に出会えるはずです。

まぁあくまで自分を納得させる方法ですので、人間関係を円滑 にすることとは、また別のお話ですが。

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