37. 血液・リンパの循環を良くする方法
血液やリンパの循環が良いと健康を保ちやすいと いうことは、今では誰でもしっていることです。
では循環を良くするために何をするといいでしょうか。
まず最初に思い浮かぶのは運動でしょうか。
これは間違いなく効果のある方法ですね。
他にも方法はあるでしょうか。
サプリメントなんかも効果があるかもしれませんね。
リンパマッサージも良いかもしれません。
整体や鍼灸も効果があるでしょう。
他に何かあるでしょうか？
意外に思いつかないですね。
それでは、循環にかかわる
「３つのポンプ」
の話をまずしていきましょう。
体の循環を担うもので誰もが思い浮かぶものは 心臓でしょう。
ばくばくいって働いてくれています。
でもそれ以外にもポンプはあるのです。
ふくらはぎはよく、
「第二の心臓」
などと言われますが、ポンプとして 働いているでしょうか？
働いていません。
ばくばくいってませんから。
では、心臓以外のポンプとはどこでしょうか？
それは胸郭と頭部です。
意外でしょう、この答えは。
そうですね、一般の方だけでなく、医師でさえ 知らない人が多い事実です。
次回からこれらの説明をしていきましょう。
